Σχεδόν όλοι οι σύγχρονοι άνδρες των οποίων η ηλικία διέσχισε τη γραμμή σε σαράντα χρόνια, θέλουν σοβαρά να μάθουν πώς να αυξήσουν τη δύναμη στους άνδρες με φυσικούς τρόπους. Για την επίλυση του προβλήματος της στυτικής δυσλειτουργίας, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως όχι μόνο παραδοσιακά, αλλά και μη παραδοσιακά ιατρικά. Καθώς και φυσική δραστηριότητα και αλλαγή στο συνηθισμένο σύστημα ενέργειας.
Τρόποι για τον υπολογισμό της ποιότητας της ισχύος
Η απώλεια της αρσενικής εξουσίας είναι σοβαρά σε θέση να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα για έναν άνθρωπο και ακόμη και να οδηγήσει στην κατάθλιψη. Αλλά αν παρατηρήσετε τα συμπτώματα εγκαίρως και ξεκινήστε την θεραπεία εγκαίρως, τότε υπάρχουν καλές πιθανότητες να επιστρέψετε τα πάντα στο φυσιολογικό. Θα πρέπει να αλλάξετε μόνο τον τρόπο ζωής σας λίγο. Κάντε ορισμένες προσαρμογές, οι οποίες, ωστόσο, θα ωφελήσουν μόνο τη σεξουαλική ζωή.
Τι πρέπει να καταβληθεί για:
Σεξουαλική έλξη σε έναν σεξουαλικό σύντροφο - αν υπάρχει επιθυμία, αλλά δεν υπάρχει στύση, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ισχυρή κόπωση, κακή διάθεση ή ψυχολογία.
Ώρα για την αποκατάσταση της στύσης - Όσο λιγότερο είναι, τόσο καλύτερη είναι η ισχύς.
Η ποιότητα της εκσπερμάτισης - η σεξουαλική επαφή πρέπει να τελειώσει με οργασμό και εκσπερμάτιση.
Το επίπεδο στύσης - κατά τη διάρκεια της διέγερσης, το πέος θα πρέπει να αυξηθεί στο μήκος και το πάχος, να γίνει πιο σταθερό. Και αυτές οι παράμετροι πρέπει να παραμείνουν από την αρχή της σεξουαλικής επαφής μέχρι το τέλος της. Εάν το πέος μειωθεί νωρίτερα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει άμεσα παραβίαση της στυτικής λειτουργίας. Είναι εύκολο να ελέγξετε με ένα κανονικό δαχτυλίδι χαρτιού. Πρέπει να τεθεί σε ένα πέος. Εάν με ισχύ όλα είναι φυσιολογικά, το χαρτί θα σχίσει.
Πρόσφατα, πιο συχνά, οι διαταραχές της ισχύος έχουν καθιερωθεί σε άνδρες των οποίων η ηλικία δεν έχει ακόμη φτάσει στο σημάδι των σαράντα ετών. Αλλά υπάρχουν απλές εξηγήσεις. Αυτές είναι κακές συνήθειες, και συχνό άγχος, και καθισμένοι και τυχαίοι σεξουαλικοί δεσμοί.
Μόνο ένας ουρολόγος είναι ικανός να είναι πιο επαγγελματικά να διαγνώσει προβλήματα με την ισχύ. Για να γίνει αυτό, ένα ειδικό υγρό εισάγεται στο πέος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει στύση για μέγιστο δεκαπέντε λεπτά. Ο γιατρός καθορίζει το ποσοστό του ενθουσιασμού και ο άνθρωπος θα πρέπει μόνο να συγκρίνει την προκληθείσα στύση με τη συνήθη του. Παραμένει ενεργό για περίπου μία ώρα.
Η μελέτη ενός ευαίσθητου πέους μπορεί να ονομαστεί μία από τις πιο αποτελεσματικές διαγνωστικές μεθόδους. Το επίπεδο ευαισθησίας του πέους καθορίζεται χάρη στις δονήσεις. Η πλήρης απουσία του είναι ένας δείκτης της χαμηλής ευαισθησίας των νευρικών σημείων στη λεκάνη. Αργά ή γρήγορα, αυτό γίνεται η αιτία της ανικανότητας.
Ένα ειδικό x -ray σας επιτρέπει επίσης να υπολογίσετε το επίπεδο των αρτηριών σταυροειδών δοτικών στο πέος. Ένα ειδικό υγρό εισάγεται σε αυτό, το οποίο κινείται μέσα από τα σκάφη. Εάν η κυκλοφορία του αίματος είναι σωστή, τα ψυχολογικά προβλήματα είναι φταίξιμο για ισχύ.
Ένας εντελώς υγιής άνθρωπος κάτω των πενήντα ετών, η αυθόρμητη ανέγερση θα πρέπει να προχωρήσει έως και επτά φορές κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου.
Ποιες είναι οι αιτίες της σεξουαλικής δυσλειτουργίας
Πριν καταλάβετε πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνθρωπο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιες είναι οι βασικές αιτίες αυτού του προβλήματος. Μεταξύ των βασικών αιτιών μπορεί να υπάρχουν:
Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Διαβήτης;
Την παρουσία ολέθριων συνηθειών.
Έλλειψη τεστοστερόνης ·
Έλλειψη ύπνου
Ηλικιωμένη ηλικία.
Παχυσαρκία διαφορετικών βαθμών.
Αύξηση της αρτηριακής πίεσης ·
Καθιστικός τρόπος ζωής.
Τραυματισμένη σπονδυλική στήλη ή κήλη.
Χρόνια κόπωση.
Συχνή πίεση, ενθουσιασμό, κακή διάθεση.
Έχοντας καθορίσει την κύρια αιτία, θα είναι δυνατόν να επιστρέψουμε τα πάντα στο φυσιολογικό πολύ πιο γρήγορα και ευκολότερα.
Φάρμακα για ισχύ
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες; Η παραδοσιακή ιατρική έχει την ευκαιρία να προσφέρει πολλά φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν τη δύναμη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το φαρμακείο έχει φάρμακα με οργανική ή συνθετική βάση. Συμβάλλουν στην αυξημένη ανέγερση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αλλά δεν μπορεί παρά να λάβει υπόψη ότι σχεδόν όλοι τους έχουν περιορισμούς στη χρήση. Απαγορεύονται εάν υπάρχουν προβλήματα με το ήπαρ, τα νεφρά, την καρδιά ή τα σκάφη. Και αν ένας άνθρωπος πάσχει από υψηλή ή χαμηλή πίεση.
Τέτοια φάρμακα παρέχουν αυξημένη ροή αίματος στο πέος, χαλαρώστε τους ομαλούς μύες. Τα σκάφη επεκτείνονται και αυξάνονται η ισχύς. Plus - μια βελτίωση σε μια στύση. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν σεξουαλική επιθυμία.
Αυτά τα χάπια μπορούν να λειτουργούν διαφορετικούς χρόνους. Από τέσσερις ώρες και περίπου μια μέρα. Η δοσολογία και ο αριθμός των φορών μπορούν να συνταγογραφηθούν από έναν αποκλειστικά παρακολούθηση γιατρού. Επειδή όλα αυτά τα χαρακτηριστικά βασίζονται στην ηλικία του ανθρώπου και στη γενική του κατάσταση υγείας.
Ένα πολύ σημαντικό σημείο: η θεραπεία με τέτοια φάρμακα θα είναι αδύνατη εάν ο ασθενής πάσχει από αρρυθμία, στηθάγχη pectoris ή οποιεσδήποτε αλλεργίες.
Ο κύριος κανόνας είναι τώρα η απελευθέρωση του σπέρματος όσο το δυνατόν λιγότερο
Δεν έχει σημασία αν το στενό άγχος αφαιρείται μόνοι τους ή με έναν συνεργάτη. Αλλά θα πρέπει να αποφύγετε την απελευθέρωση του σπέρματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες των οποίων η ηλικία έχει ήδη περάσει το σημάδι των πενήντα ετών. Είναι ευκολότερο για τους νέους να ανακάμψουν μετά από ένα τέτοιο φινίρισμα. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για τους νέους.
Αυτός ο κανόνας δεν σημαίνει ότι τώρα πρέπει να βάλετε ένα σταυρό στο σεξ. Αυτό δεν είναι καθόλου το σημείο. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε να μην φέρετε τον εαυτό σας στην εκσπερμάτιση. Αυτό είναι σημαντικό, αφού οι άνδρες μετά από πενήντα, εξακολουθούν να ζουν σεξουαλική ζωή, κάθε φορά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αποκαταστήσουν.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με φυσικές μεθόδους
Υπάρχουν φυσικές παραλλαγές που δεν απαιτούν φάρμακα:
Λαϊκές θεραπείες ·
Αλλαγή διατροφής ·
Σωματική δραστηριότητα και μασάζ.
Με την εισαγωγή τέτοιων χρήσιμων αλλαγών, είναι πραγματικά δυνατό να αυξηθεί γρήγορα η ισχύς.
Μη παραδοσιακό φάρμακο για την επίλυση προβλημάτων
Η ιατρική, που ήρθε από τον λαό, είναι επίσης σε θέση να απαντήσει στο ερώτημα πώς να ενισχύσει την ισχύ στους άνδρες. Και προσφέρει διάφορες συνταγές που εξασφαλίζουν αυξημένη στύση στο σπίτι και αποτρέπουν την εμφάνιση ανικανότητας. Τα μη παραδοσιακά φάρμακα, τα οποία βασίζονται σε βότανα και προϊόντα μελισσοκομίας, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά από το φαρμακείο. Αλλά είναι απολύτως ασφαλείς για το σώμα και σχεδόν δεν έχουν παρενέργειες.
Απλές συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική:
Δύο κουταλιές της σούπας φρεσκοκομμένου μίγματος χυμών αλόης με μισό ποτήρι υγρό μέλι. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα πριν φάτε. Η πορεία της θεραπείας είναι δώδεκα εβδομάδες.
Η έγχυση του πράσινου τσαγιού θα βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία της ανικανότητας. Δύο κουταλιές της σούπας τσάι και μισό ποτήρι ζάχαρης πρέπει να χυθούν με ένα λίτρο βότκας και ξέχασαν στο ψυγείο για μια εβδομάδα. Πίνετε βάμμα για ένα μήνα πριν από τον ύπνο, ένα κουταλάκι του γλυκού.
Ρίξτε μερικές κουταλιές της σούπας του θρυμματισμένου St. John's με ένα ποτήρι ζεστό νερό, κοντά και αφήστε το να εγχύσετε για μια ώρα. Στέλεχος και πίνετε ένα τέταρτο γυαλί τρεις φορές την ημέρα. Το ποτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της στασιμότητας, τη βελτίωση της ροής του αίματος. Η έγχυση πρέπει να είναι μεθυσμένη για τρεις εβδομάδες.
Ανακατέψτε σε ίσες ποσότητες ψιλοκομμένα καρύδια, σύκα και ημερομηνίες. Προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού. Φάτε μια κουταλιά της σούπας αυτού του μείγματος δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο και με συνεχή κατανάλωση, μπορεί να αυξήσει την ανέγερση και να βελτιώσει τη γενική κατάσταση του σώματος.
Συνιστάται να τρώτε μια ντουζίνα Perga επιπλέον καθημερινά επιπλέον.
Τρόφιμα για αύξηση της ισχύος
Εάν τα πρώτα σημάδια της μείωσης της ισχύος είναι αξιοσημείωτα, συνιστάται για έναν άνθρωπο να επανεξετάσει τη διατροφή του - να εγκαταλείψει εντελώς λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα και γρήγορο φαγητό. Αυτός είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες στο σπίτι. Τα περισσότερα τρόφιμα περιέχουν όλες τις ουσίες που απαιτούνται για τη σεξουαλική διέγερση. Έτσι, βελτιώνουν την εσωτερική κατάσταση. Τα καλύτερα αποτελέσματα σε μια τέτοια περίπτωση παρουσιάζονται από τις βιταμίνες - Α, Β, Ε.
Πώς να βελτιώσετε τη δύναμη στους άνδρες:
Θάλασσα δώρα - χαβιάρι, μύδια, ψάρια, στρείδια.
Κρέας - αρνί, άπαχο βόειο κρέας, κουνέλι, πουλερικά.
Λαχανικά - κρεμμύδια, καρότα, γογγύλια, τεύτλα, σέλινο, φασόλια, χρένο, σκόρδο.
Φρέσκα καρύδια - καρύδια, κέδρος, αμύγδαλα.
Φρούτα και μούρα - Μπανάνα, σταφύλια, φράουλες, σμέουρα, αποξηραμένα φρούτα, ημερομηνίες.
Σοκολάτα - μαύρο (τουλάχιστον το 65% του περιεχομένου κακάο).
Αυγά - κοτόπουλο ή ορτύκια.
Συνιστάται να μαγειρέψετε όλο το φαγητό, ψήνετε, σιγοβράστε ή ατμό. Φάτε τέσσερις φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι δύο έως τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. Εάν πάτε με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα και γρήγορα να εξασφαλίσετε αύξηση της αρσενικής δύναμης.
Ασκηση
Προκειμένου να ενισχυθεί η ισχύς στο σωστό επίπεδο, ένας άνθρωπος πρέπει να κρατήσει τους πρωκτικούς μύες αρκετές φορές την ημέρα. Μέχρι περίπου δεκαπέντε δευτερόλεπτα. Και να κάνει δέκα επαναλήψεις με ένα διάλειμμα τριάντα δευτερόλεπτα. Αυτή είναι η απλούστερη άσκηση. Και ένα από τα πλεονεκτήματά του είναι ότι μπορεί να εκτελεστεί οπουδήποτε και ανεπαίσθητα για άλλους ανθρώπους.
Ακολουθούν μερικές πιο απλές ασκήσεις:
Γρήγορες κινήσεις της πυέλου. Εκτελείται σε γυμνό σώμα. Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και λυγίστε ελαφρώς. Πιο γρήγορα μετακινήστε τη λεκάνη εμπρός και πίσω με το μέγιστο δυνατό εύρος. Κάντε βαθιές αναπνοές και αργές εκπνοές. Οι επτά αναπνοές εξομοιώνονται με μία προσέγγιση. Είναι απαραίτητο να κάνετε έξι προσεγγίσεις, με ένα διάλειμμα μισού λεπτού.
Την περιστροφή της λεκάνης. Περιστρέψτε με μια λεκάνη με μέγιστο πλάτος - σαράντα φορές προς κάθε κατεύθυνση. Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη και στην ενίσχυση των πίσω μυών.
Λαβίδες. Για αυτή την άσκηση θα χρειαστείτε αλτήρες, το βάρος των οποίων θα πρέπει να είναι τουλάχιστον τρία κιλά. Τραβήξτε τα χέρια σας στις ραφές, στη συνέχεια, προχωρήστε όσο το δυνατόν ευρύτερα, προσπαθώντας να αγγίξετε το πάτωμα με ένα γόνατο του άλλου ποδιού. Έτσι, εκτελέστε δώδεκα βήματα με κάθε πόδι.
Κλίση. Σταθείτε τα πόδια σας ευρύτερα από τους ώμους σας, κλίνουν προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσετε στο πάτωμα. Τα γόνατα δεν μπορούν να λυγίσουν. Πρέπει να κάνετε τέσσερις προσεγγίσεις είκοσι επαναλήψεων. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να αυξηθεί σε πενήντα.
Καταλήψεις. Τα πόδια πρέπει να τοποθετηθούν ευρύτερα από τους ώμους, να στραγγίξουν τους γλουτούς. Κατακαταβείτε αργά, χωρίς να σχίσετε τα τακούνια από το πάτωμα. Πάγωμα στο ακραίο σημείο, μετράνε σε τρία και επίσης σιγά -σιγά αυξάνεται. Συνολικά, πρέπει να κάνετε είκοσι φορές. Δεν είναι λιγότερο σημαντική η σταδιακή αύξηση του χρόνου για να διορθωθεί η θέση από τρία δευτερόλεπτα έως δεκαπέντε.
Ένα πολύ σημαντικό σημείο: η φόρτιση πρέπει να συμπληρωθεί με μασάζ. Κάντε κλικ σε χαλαρούς όρχεις, μασάζ τους, πιέζοντας ελαφρώς. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο τεστοστερόνης και να αυξήσετε τους όγκους των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, οι κίνδυνοι ανικανότητας και ακόμη και η υπογονιμότητα μειώνονται στο μηδέν.
Πώς να προειδοποιήσετε τους άνδρες
Η απλή πρόληψη θα βοηθήσει εύκολα στη διατήρηση της ισχύος για πολλά χρόνια. Πρέπει να πίνετε λιγότερο ισχυρό τσάι και καφέ.
Σταματήστε να καταναλώνετε αλκοόλ, καπνό. Ο καπνός Narrows αιμοφόρα αγγεία και έτσι επιδεινώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τα αλκοολούχα ποτά δεν θα προσφέρουν οφέλη. Και η μπύρα βοηθά το σώμα να παράγει ορμόνες, οι οποίες είναι πιο εγγενείς σε ένα αδύναμο φύλο από τους άνδρες. Πιθανότατα, θα είναι δύσκολο να αρνηθείς αμέσως. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.
Οι άνδρες πρέπει να παρακολουθούν στενά το βάρος τους. Μετά από πενήντα χρόνια, η ανικανότητα του ισχυρότερου φύλου "ξυπνά" λόγω ασθενειών των καρδιαγγειακών, γεννητικών, ενδοκρινικών συστημάτων. Και μερικά από αυτά προκύπτουν ακριβώς λόγω αύξησης βάρους.
Απλοί κανόνες για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας:
Ακολουθήστε τη διατροφή. Όσο πιο χρήσιμο είναι το φαγητό, το καθαρότερο είναι το αίμα.
Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη στο αίμα.
Απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.
Φροντίστε να πάρετε αρκετό ύπνο και να περπατήσετε στο δρόμο για τουλάχιστον σαράντα λεπτά την ημέρα.
Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Είναι εύκολο να φτιάξουμε χωρίς τη βοήθεια αλκοόλ και τσιγάρων. Η υπερβολική εργασία θα επηρεάσει αρνητικά τις στύσεις.
Τακτική σωματική δραστηριότητα. Τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα, ένας άνθρωπος θα βοηθήσει έναν άνδρα κανονικά όχι μόνο τη δύναμη, αλλά και μια φιγούρα.
Η σεξουαλική επαφή είναι τουλάχιστον μερικές μία φορά την εβδομάδα. Η φυσιολογική αυτοπεποίθηση αντικαθιστά τη σεξουαλική επαφή, αλλά δεν βοηθά στη βελτίωση της ψυχο -συναισθηματικής κατάστασης.
Οποιοσδήποτε μπορεί να επιστρέψει ισχύ στο φυσιολογικό στο σπίτι. Είναι απαραίτητο μόνο να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες και τροφική δηλητηρίαση από το σώμα. Δεν χρειάζεται να παραμελήσετε το λαϊκό φάρμακο. Σε πιο προηγμένες περιπτώσεις, δεν μπορείτε πλέον να κάνετε χωρίς τη βοήθεια του γιατρού - θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.
